чтобЫ не отъехала кукуха
Вы начнёте управлять своей тревогой
Благодаря курсу вы примите то, что нельзя изменить и начнёте управлять тем, что вам под силу.
Понять природу и причины своей тревоги
Овладеть эффективными методами самопомощи
Жить, вместо того, чтобы обслуживать тревогу
3 месяца интенсивной работы
поддержка специалиста и ваша жизнь снова станет вашей
Профессиональная Бережная поддержка
Короткие и емкие видео с теорией
Практические упражнения
Рабочая тетрадь
Дополнительные видео с практиками
И вы познакомитесь со своей тревогой и начнёте управлять ей, а не она вами.
Изменения - это всегда смелый шаг!
Я буду рядом все 3 месяца, чтобы пройти этот путь вместе с вами и поддержать.
Я буду рядом все 3 месяца, чтобы пройти этот путь вместе с вами и поддержать.
Курс не заменит личную работу с психологом.
Важно!
программа
1. Информация об авторе. Что нужно для начала курса и его успешного прохождения.
2. Ставим цели на курс.
3. Что такое тревога. Для чего она нам нужна.
4. Виды и триггеры тревоги
5. Тело, смыслы и эмоции. Как проявляется тревога.
6. Как тревога влияет на поведение.
2. Ставим цели на курс.
3. Что такое тревога. Для чего она нам нужна.
4. Виды и триггеры тревоги
5. Тело, смыслы и эмоции. Как проявляется тревога.
6. Как тревога влияет на поведение.
1. Виды тревожных расстройств
2. Понимание своей тревоги. Что можно контролировать?
3. Принятие своей тревоги. Куда и как ваша тревога вас заводит.
4. Мифы и ловушки тревожности.
2. Понимание своей тревоги. Что можно контролировать?
3. Принятие своей тревоги. Куда и как ваша тревога вас заводит.
4. Мифы и ловушки тревожности.
1. Телесные проявления тревоги.
2. Прогрессивная мышечная релаксация.
3. Дыхание, как способ расслабиться
4. Осознанность и mindfulness
5. Как жить свою жизнь, несмотря на тревогу
6. Закрепление результата
2. Прогрессивная мышечная релаксация.
3. Дыхание, как способ расслабиться
4. Осознанность и mindfulness
5. Как жить свою жизнь, несмотря на тревогу
6. Закрепление результата
-Доступ ко всем видео курса
-Рабочая тетрадь в электронном виде
-Общий чат
-Материалы курса
-Доступ к курсу 1 месяц после его окончания
-Рабочая тетрадь в электронном виде
-Общий чат
-Материалы курса
-Доступ к курсу 1 месяц после его окончания
-Доступ ко всем видео курса
-Рабочая тетрадь в электронном виде
-Общий чат
-Материалы курса
-Поддержка кураторов курса в личном чате
-Доступ к курсу 3 месяца после окончания
-Поддержка в чате 1 месяц после окончания курса
-Рабочая тетрадь в электронном виде
-Общий чат
-Материалы курса
-Поддержка кураторов курса в личном чате
-Доступ к курсу 3 месяца после окончания
-Поддержка в чате 1 месяц после окончания курса
-Доступ ко всем видео курса
-Рабочая тетрадь в электронном виде
-Общий чат
-Материалы курса
-Личный чат с поддержкой от Марины Драко
-2 индивидуальные консультации онлайн/очно
-Доступ к курсу 6 месяцев после окончания
-Поддержка в личном чате 1 месяц после окончания курса
-Рабочая тетрадь в электронном виде
-Общий чат
-Материалы курса
-Личный чат с поддержкой от Марины Драко
-2 индивидуальные консультации онлайн/очно
-Доступ к курсу 6 месяцев после окончания
-Поддержка в личном чате 1 месяц после окончания курса
Спокойствие! Только спокойствие!
Спокойствие с поддержкой
VIP ложа
249 BYN
329 BYN
699 BYN
Тарифы
старт обучения - 23 декабря
Остались вопросы?
не получается оплатить или вы хотите приобрести курс в рассрочку, оставьте контакты и я с вами свяжусь
Вот, что говорят те, кто проходит мои курсы
Жить в постоянной тревоге, тратить свою энергию на то, чего не произойдёт больше не нужно.
Можно научиться выдерживать сложные эмоции и жить свою жизнь несмотря ни на что!
Заполните форму и я свяжусь с вами